Podcast

Husk å sette pris på deg selv også

Å kunne sette pris på seg selv er kjernen i en god selvfølelse. Vi er ofte flinke til å vise de vi har rundt oss at vi setter pris på dem, men å sette pris på seg selv kan noen ganger være vanskelig. I dagens episode snakker vi om egenverdi og hvorfor de...

Jeg er bekymret for ungdommene våre

I dagens episode må jeg dele en bekymring. Konsekvensene av Covid-19 treffer også ungdommene våre. Jeg tror det er viktigere enn noen gang at vi som voksne følger med i timen nå og kommer tettere på de unge. Slik at det ikke vokser frem miljøer med rus o...

Hva har vært bra i 2020?

2020 skriver seg ikke inn i historien som et hurra-år på noen måte. Det har vært et spesielt og krevende år. Men, har det også skjedd bra ting dette året? I dagens episode parkerer vi Trump og Covid-19 og snakker om det som har vært bra. Episoden er gjor...

Ikke grav deg ned

Vi er inne i runde to av pandemien, og mange går gjennom tøffe tak både privat og på jobb. I dagens episode snakker Andreas om at det finnes lys i tunnelen. At vi ikke må grave oss ned.  Følg Andreas i sosiale medier:Instagram - @andreasgravdalFacebook -...

Marthe Valle om psykisk helse i koronaperioden

Stor stas å ha Marthe Valle tilbake på podcasten igjen. Med på telefon fra flytoget i Oslo snakker jeg med Marthe om blant annet hvordan pandemien påvirker oss psykisk. Og blir viktigheten av psykisk helse underkommunisert i alle de fysiske restriksjonen...

Hvorfor vi burde si takk litt oftere

I dagens episoden snakker Andreas om takknemlighet og et nytt familierituale som familien Gravdal har innført denne måneden. Også snakker vi om forskning som viser hvor lenge en lottomillionær kjenner på lykkefølelsen etter å ha vunnet. Episoden er gjort...

Skryt av folk mens du kan

Vi skryter for lite av hverandre. Altså, det vil si vi tenker gjerne de fine tingene om andre, men så stopper det der. I dagens episode snakker Andreas om skryt. At vi rett og slett må skryte oftere av hverandre. Episoden er gjort i samarbeid med Bergen.