Med ønske om en god (nok) jul

23. December 2020

I årets siste podcastriepisode ser Andreas litt tilbake på året som har gått. Det har blitt laget 54 podcastepisoder og et kobbel av glimrende gjester har vært innom. Også må vi alle få kjenne på en god nok jul i år! Episoden er gjort i samarbeid med Ber...

Jul og YouTube

14. December 2020

Jeg har aldri noen sinne brukt så mange timer på YouTube som i år. Men jeg har blitt klokere. Jeg lært nye ting av flinke folk som snekrer sammen glimrende tutorials om ting man behøver å lære. Også må vi snakke om julen. Om det å bestemme seg litt på...

Trygve Skaug om karrieren, poesien og psykisk helse (repost)

7. December 2020

I denne episoden snakker Andreas med låtskriver, artist og poet, Trygve Skaug. I en trapp i Grieghallen i Bergen snakker vi blant annet om musikkarrieren, det å være borte fra hjemme, poesien, sceneskrekk og en del andre ting. Episoden ble først sendt 31...

Husk å sette pris på deg selv også

30. November 2020

Å kunne sette pris på seg selv er kjernen i en god selvfølelse. Vi er ofte flinke til å vise de vi har rundt oss at vi setter pris på dem, men å sette pris på seg selv kan noen ganger være vanskelig. I dagens episode snakker vi om egenverdi...

Jeg er bekymret for ungdommene våre

23. November 2020

I dagens episode må jeg dele en bekymring. Konsekvensene av Covid-19 treffer også ungdommene våre. Jeg tror det er viktigere enn noen gang at vi som voksne følger med i timen nå og kommer tettere på de unge. Slik at det ikke vokser frem miljøer med rus o...

Hva har vært bra i 2020?

16. November 2020

2020 skriver seg ikke inn i historien som et hurra-år på noen måte. Det har vært et spesielt og krevende år. Men, har det også skjedd bra ting dette året? I dagens episode parkerer vi Trump og Covid-19 og snakker om det som har vært bra. Episoden er gjor...

Ikke grav deg ned

12. November 2020

Vi er inne i runde to av pandemien, og mange går gjennom tøffe tak både privat og på jobb. I dagens episode snakker Andreas om at det finnes lys i tunnelen. At vi ikke må grave oss ned.  Følg Andreas i sosiale medier:Instagram - @andreasgravdalFacebook -...

Marthe Valle om psykisk helse i koronaperioden

9. November 2020

Stor stas å ha Marthe Valle tilbake på podcasten igjen. Med på telefon fra flytoget i Oslo snakker jeg med Marthe om blant annet hvordan pandemien påvirker oss psykisk. Og blir viktigheten av psykisk helse underkommunisert i alle de fysiske restriksjonen...

Hvorfor vi burde si takk litt oftere

5. November 2020

I dagens episoden snakker Andreas om takknemlighet og et nytt familierituale som familien Gravdal har innført denne måneden. Også snakker vi om forskning som viser hvor lenge en lottomillionær kjenner på lykkefølelsen etter å ha vunnet. Episoden er gjort...

Psykolog Trond Haukedal om «god nok» følelsen (repost)

2. November 2020

I denne episoden snakker jeg med psykolog Trond Haukedal om hvordan finne "god nok" følelsen i en hektisk hverdag med mye krav og forventninger. Episoden ble først publisert 18.sept 2018.